на главную КМТ Тренинги Когнитивно-бихевиоральный тренинг «Развитие стрессоустойчивости»

Когнитивно-бихевиоральный тренинг «Развитие стрессоустойчивости»


"Нестойкую душу нельзя вверять ни вине, ни красоте, ни лести, ни другим соблазнительным приманкам". Панэтий Родосский

Ну кто ж из нас на палубе большой
Не падал, не блевал и не ругался?
Их мало, с опытной душой,
Кто крепким в качке оставался.

Сергей Есенин

Количество участников: от 4 до 14 человек

Возраст: от 18 лет

Длительность тренинга: 5 часов

Целевая аудитория: менеджеры, психологи, юристы и все кто хочет выжить в беспокойном море стресса, тревоги и нервозности.

Парадигма: Когнитивно-бихевиоральная, гештальт.

Методы: мини-лекция, интерактивные, когнитивные схемы, ролевые игры, медитативные.

Цель: Развитие осознанной стрессоустойчивости

Задачи:
1. Источники и причины стресса, как внешние, так и внутренние.
2. Диагностика уровня стрессоустойчивости.
3. Моделирование стрессовых ситуаций, поиск оптимальных моделей реагирования (эмоционального, поведенческого, мыслительного).
4. Обретение личного ресурса для будущих побед СО стрессом.

Ожидаемый результат:
Каждый участник соприкоснется со стрессовыми ситуациями и научится выходить из них с максимальной пользой, обретя СВОЙ ресурс взаимодействия со стрессом.

Каждый активный и не очень человек хотя бы раз в жизни сталкивался со стрессом. И чем амбициозней и притязательней цели и планы, тем стресса больше. Особенно важны ситуации, где необходимо быть стойким, активным, смелым, готовым быстро реагировать. В этом месте как раз и вмешивается стресс, внося свои коррективы, и если не справляться с ним или вытягивать на "нервах", то либо цели не достигнуты, либо тело на износ... Предлагаемый тренинг поможет НЕ бороться и НЕ справляться со стрессом, а Взять стресс в союзники. Как? Ответы в Вас и на тренинге.

Тренер: Дмитрий Панфилов

Адрес: г.Киев, ул. Михайловская, 24 В

Для участия в тренинге ОБЯЗАТЕЛЬНА регистрация по тел.: +38 (093) 570 95 23

 

 

Поделитесь с друзьями

Вам интересна эта страница?