на главную КМТ Тренинги Гештальт-ориентированный тренинг «Принятие собственных чувств»

Гештальт-ориентированный тренинг «Принятие собственных чувств»

Количество участников: от 5 до 12
Категория тренинга: NEW
Возраст: от 18 лет
Длительность тренинга: 4 часа

Целевая аудитория: Каждый, кто испытывает трудности в принятии себя, кто не чувствует уверенность в себе при общении

Парадигма:
гештальт-ориентированная
Методы: мини-лекция, визуализация, интерактивные, арт-терапевтические

Цель: Познакомиться с чувствами и эмоциями, которые мы в себе не принимаем

Задачи:
1) Чувства и механизмы их подавления
2) Осознать причины непринятия «неправильных» чувств
3) Рассмотреть и применить способы разделение личной и чужой ответственности
4) Найти свой способ взаимодействия с «неправильными» чувствами и освобождение от накопившейся обиды и боли полученной от других людей, снятие критичности к себе и окружающим нас людей

Ожидаемый результат: На тренинге Вы повысите уверенность в себе, повысите эмоциональную устойчивость в ситуациях, вызывающих беспокойство, и сможете открыть в себе личность, умеющую создавать близкие отношения и независящую от оценки и критики других людей.

Мы так часто слышим о том, как важно любить себя, относиться с любовью к себе, о принятии себя и других. А что же это такое «Принятие себя»? Что стоит за этими словами? Что можно делать, чтобы действительно чувствовать себя любимым собой и принимающим. Как часто чувства обиды, злости или раздражения не дают нам покоя?
Претензии к себе и другим, раздражительность, недовольство собой и другими людьми лишают нас спокойствия и радости каждый день. На тренинге «Принятие собственных чувств» вы найдете способы, благодаря которым получите возможность чувствовать себя комфортно и защищено и не испытывать чувства боли, обиды или злости если мы не имеем отношения к тому в чем нас обвиняют. Как научиться понимать и принимать чувства человека, которые стоят за претензиями? Как перестать принимать на себя "чужое"? Как перестать осуждать себя и злиться на себя за ошибки? Ответы будут найдены на тренинге.

Тренер:
Анна Твердохлеб

 

Поделитесь с друзьями

Вам интересна эта страница?