на главную КМТ Тренинги Когнитивно-бихевиоральный тренинг "Уверенность vs Значимость"

Когнитивно-бихевиоральный тренинг "Уверенность vs Значимость"

Когнитивно-бихевиоральный тренинг "Уверенность vs Значимость"

 

 

Если вы позволили себе считать, что можете быть хуже других, значит, это вы сами занесли себя в чёрный список. (с) В.Зеланд

 

Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться. (с) Махатма Ганди

 

Человек, которым вам суждено стать – это только тот человек, которым вы сами решите стать. (с) Ральф Уолдо Эмерсон

Количество участников: от 4 до 8 человек

 

Категория тренинга: new

 

Возраст: от 18 лет

 

Длительность тренинга: 4 часа

Аудитория: каждый, для кого актуален вопрос уверенности в себе.

 

Парадигма: КБТ, гештальт, ТА

 

Методы: интерактивные, когнитивные схемы, групповая дискуссия

 

Цель: работа над уверенностью путем осознания значимости себя, своих эмоций, желаний, действий.

 

Задачи:

1. В чем состоит уверенность?

2. Родительские запреты и разрешения.

3. Что означает быть значимым для себя?

 

Ожидаемый результат: приближение к целостному восприятию ценности себя и повышение уверенности, как следствие.

 

Мы часто говорим об уверенности, мы хотим быть таковыми, подобных людей хотим видеть рядом. Что же это означает? Это высокомерный взгляд, четкая речь и ровная походка? Может быть, уверенность это что-то иное?

Главная идея тренинга в том, что только путем признания собственной значимости для самого себя, возможно достижение желаемого состояния уверенности. На тренинге каждый участник будет иметь возможность сделать шаг навстречу себе.

 

Тренер: Ирина Раупова

 

Поделитесь с друзьями

Вам интересна эта страница?